Votre fer gratte le sol. La balle avance d’une trentaine de m\u00e8tres. Vous ramassez un morceau de terre, remettez le club dans le sac et partez vers elle. En chemin, le diagnostic commence : vous vous \u00eates relev\u00e9. \u00c0 moins que vous ayez acc\u00e9l\u00e9r\u00e9. Ou pas assez tourn\u00e9. Arriv\u00e9 \u00e0 la balle, vous disposez de trois explications et d’aucune certitude. Vous allez tout de m\u00eame essayer d’en corriger deux. Pour un coup qui demandait d\u00e9j\u00e0 un peu de pr\u00e9cision, cela fait du travail suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n
C’est ce moment qui m’int\u00e9resse. Le mauvais contact a bien eu lieu. Il faudra peut-\u00eatre en comprendre la cause. Mais regardons ce qui vient de s’ajouter : vous pr\u00e9parez d\u00e9sormais votre prochain coup en surveillant un mouvement qui, dix minutes auparavant, se d\u00e9roulait avec moins de commentaires.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but de l’apprentissage, penser \u00e0 la position des mains ou \u00e0 l’organisation du mouvement est souvent utile. Vous avez besoin de rep\u00e8res. Avec la pratique, une partie de ces op\u00e9rations s’encha\u00eene sans que vous ayez \u00e0 la d\u00e9crire int\u00e9rieurement. On parle d’automatisation. Vous en faites l’exp\u00e9rience lorsque vous signez votre nom : vous savez le faire, mais raconter chaque mouvement du stylo serait assez laborieux. Cela ne rend pas votre signature infaillible. Cela vous \u00e9pargne surtout de la reconstruire lettre apr\u00e8s lettre.<\/p>\n\n\n\n
Au golf, les exp\u00e9riences de Beilock et Carr sur le putting ont contribu\u00e9 \u00e0 montrer qu’un geste bien appris peut devenir vuln\u00e9rable lorsqu’on cherche \u00e0 en surveiller consciemment le d\u00e9roulement. Cette explication concerne particuli\u00e8rement les habilet\u00e9s d\u00e9j\u00e0 automatis\u00e9es ; elle ne permet pas de dire \u00e0 un d\u00e9butant que toute attention technique serait nuisible. 1<\/sup><\/p>\n\n\n\n Sur le parcours, le probl\u00e8me peut donc venir du changement de t\u00e2che que vous vous imposez. Vous aviez une balle \u00e0 envoyer vers une zone. Vous devez maintenant le faire en v\u00e9rifiant vos poignets, votre rotation et le moment o\u00f9 vos mains interviennent. Or ces \u00e9l\u00e9ments doivent se coordonner tr\u00e8s vite. Une indication famili\u00e8re, travaill\u00e9e avec votre enseignant, peut vous aider. Une enqu\u00eate technique improvis\u00e9e apr\u00e8s chaque erreur risque davantage de vous embrouiller. La diff\u00e9rence m\u00e9rite d’\u00eatre faite avant de conseiller \u00e0 tout le monde de \u00ab\u202fl\u00e2cher prise\u202f\u00bb, consigne assez peu d\u00e9taill\u00e9e lorsqu’on tient un club.<\/p>\n\n\n\n Vous connaissez peut-\u00eatre ce changement : le grip para\u00eet plus dur, les \u00e9paules moins libres, le d\u00e9part du geste moins \u00e9vident. La contrari\u00e9t\u00e9 a des manifestations corporelles, et ces sensations peuvent \u00e0 leur tour vous inqui\u00e9ter. \u00ab\u202fJe suis tendu, je vais encore rater.\u202f\u00bb Vous v\u00e9rifiez davantage. Des exp\u00e9riences de putting sous pression ont effectivement mesur\u00e9 des modifications de l’activit\u00e9 musculaire, du rythme cardiaque et du mouvement du club. Elles montrent que l’enjeu psychologique peut s’accompagner de changements physiques. Elles ne permettent pas de d\u00e9duire, \u00e0 partir d’un seul mauvais coup, ce qui s’est pass\u00e9 chez vous. 2<\/sup><\/p>\n\n\n\n Une boucle peut alors s’installer. Vous doutez apr\u00e8s l’erreur ; vous ajoutez du contr\u00f4le ; le geste vous para\u00eet moins familier ; cette sensation renforce votre doute. Votre tentative pour retrouver le swing contribue peut-\u00eatre \u00e0 le rendre plus difficile \u00e0 retrouver. Le mot \u00ab\u202fpeut-\u00eatre\u202f\u00bb compte. Un contact d\u00e9centr\u00e9, une mauvaise appr\u00e9ciation du terrain, de la fatigue ou un d\u00e9faut technique peuvent aussi expliquer le coup. Je me m\u00e9fie des explications qui attribuent tout au mental. Elles donnent vite au joueur une difficult\u00e9 de plus : il joue mal et, en prime, il penserait mal.<\/p>\n\n\n\nL’erreur peut aussi se prolonger dans le corps<\/h2>\n\n\n\n